Nutrición

Cómo mantener una alimentación saludable durante estos días de #quedateencasa

Por: Dra. Noemí González | 25 marzo, 2020

¿Te está resultando difícil mantener una alimentación saludable durante estos días de #quedateencasa? Desde el Instituto Dra. Ana Torres queremos ayudarte con algunas pautas con las que adaptar tus necesidades a la nueva situación de confinamiento y evitar problemas que luego sean más difíciles de resolver. Primero: sé consciente de que gasta menos. Tus necesidades […]

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Intuitive eating en Lipedema

Por: Dra. Noemí González | 17 octubre, 2019

Intuitive Eating: Así es como denominan los americanos a lo que nosotras llamamos reeducación nutricional, por ejemplo: aprender nuevos hábitos, comer sano y equilibrado, aprender lo que me sienta bien y reconocer lo que me sienta mal… Ciertamente esto sirve para cualquier ser humano, para todas las edades, condiciones, enfermedades o actividades específicas (deportistas, escolares, […]

¡Alimenta tu piel!

Por: Dra. Noemí González | 2 julio, 2019

Por fin ha llegado hora de lucir la piel: Tirantes, escote, piernas… Y salir con la cara lavada a la playa o a cenar con sólo un poco de brillo en los labios. Queremos ver una piel bronceada, sana, luminosa e hidratada. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y tradicionalmente se […]

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Nutrición y dieta, asesorado por un médico nutricional

Por: Dra. Noemí González | 16 abril, 2018

Estrés, problemas digestivos, circulatorios, cansancio, sobrepeso, alteración del sueño, estados de ánimo… Las carencias o excesos nutricionales se reflejan en la piel, en el cuerpo y en el rostro. La alimentación es, junto a la cirugía plástica y la cosmética, un aspecto ineludible para conseguir armonía y belleza. Belleza, nuevos términos Dermonutrición Concepto referido […]

MMMMHHHHHH… MIEL!

Por: Dra. Noemí González | 27 octubre, 2017

Empieza la época de los resfriados y con ellos la tos. Si, podemos comprar jarabes en la farmacia pero, ¿por qué no usar esos regalos de la naturaleza que tenemos tan a mano? No sólo por su consistencia suave y viscosa, sino por sus propiedades antivirales y relajantes la miel es un remedio perfecto para […]

Tu genética, tu belleza

Por: Dra. Noemí González | 24 octubre, 2017

El envejecimiento no afecta solamente a nuestra piel, todo nuestro cuerpo está obviamente afectado por el mismo. Si bien es cierto que los factores ambientales influyen (casi siempre de forma negativa) en todos los organismos, hay una parte dentro de nosotros que ya sabe cómo vamos a envejecer y qué aspecto vamos a tener en […]

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Verde, más verde… verduras!!

Por: Dra. Noemí González | 26 septiembre, 2017

Empieza a refrescar pero aún no hemos olvidado el verano … y su color; el VERDE. Verde de VERDURA. Verdura de color verde! Hoy os queremos contar acerca de los beneficios de sumar este color a vuestros platos para mantener altos los niveles de energía, un sistema inmune fuerte, alcalinizar y limpiar el organismo. Algunas […]

Frutas de verano

Por: Dra. Noemí González | 22 agosto, 2017

En cada estación encontramos FRUTAS DE TEMPORADA. Según la teoría macrobiótica, comer alimentos cultivados en las mismas zona y condiciones en que vivimos nos permite adaptarnos mejor a nuestro entorno, facilitando nuestro organismo y beneficiando nuestra salud. Tiene sentido, no? Hay que recordar que la parte de la fruta con más vitaminas es la piel, […]

Beneficios del agua con limón

Por: Dra. Noemí González | 6 julio, 2017

Qué hay de cierto en los beneficios del agua tibia con zumo de limón por las mañanas? Todo! EL CUERPO en AYUNAS Lo primero es que después de 10 horas de ayuno nocturno, el cuerpo se despierta deshidratado y un buen vaso de agua lo compensa. Notarás enseguida los beneficios que ésto aporta a […]

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