{"id":19380,"date":"2024-05-29T19:02:33","date_gmt":"2024-05-29T19:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/nuevositiowebanatorr.live-website.com\/?p=19380"},"modified":"2024-08-14T01:18:05","modified_gmt":"2024-08-14T01:18:05","slug":"suplementos-lipedema-tratamiento-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutoanatorres.com\/cat\/suplementos-lipedema-tratamiento-natural","title":{"rendered":"Suplementos nutricionales contra el lipedema"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

No es infrecuente que las pacientes que padecen lipedema<\/a><\/em><\/strong><\/em><\/strong> lleven a\u00f1os probando dietas, suplementos, productos naturales (o no tanto) y dispositivos que prometen reducir el volumen de sus extremidades, mejorar su sobrepeso o el aspecto de su piel, siendo en el mejor de los casos los resultados pobres o pasajeros.<\/p>\n\n\n\n

La explicaci\u00f3n a esos fracasos es sencilla: El lipedema<\/em><\/strong><\/em><\/strong> es una enfermedad cr\u00f3nica e inflamatoria del tejido graso, no se trata de un estado transitorio o dependiente de dietas ni ejercicio (de hecho hasta hoy en d\u00eda la \u00fanica forma efectiva de limitar la afecci\u00f3n es mediante la liposucci\u00f3n asistida por chorro de agua<\/a><\/em><\/strong><\/em><\/strong> \u2013 <\/a>WAL<\/a><\/em><\/strong><\/em><\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, conocer la enfermedad m\u00e1s a fondo nos permite influir de alguna forma en esta patolog\u00eda para tratar de mantener los s\u00edntomas a raya: Primero, sin ninguna duda est\u00e1 el uso de la ropa compresiva.  Adem\u00e1s, la terapia descongestiva manual (DLM) consigue, mediante estimulaci\u00f3n del drenaje linf\u00e1tico, descargar las extremidades del ac\u00famulo de l\u00edquido estancado y mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

Lamentablemente, cualquier ayuda es poca para controlar esta enfermedad rara del tejido graso que afecta a casi un 20% de la poblaci\u00f3n femenina e influye negativamente en su calidad de vida desde su aparici\u00f3n, por lo general, en la adolescencia y evolucionando irremediablemente.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hay varias cosas que podemos hacer para apoyar la efectividad de las terapias descongestivas. Como en cualquier enfermedad cr\u00f3nica hay gestos y h\u00e1bitos que deber\u00edamos introducir para evitar descompensaciones y exacerbaciones que, sin m\u00e1s, pueden ocurrir en momentos de desequilibrio hormonal.<\/p>\n\n\n\n

Dado que la patolog\u00eda del lipedema<\/em><\/strong><\/em><\/strong> es inflamatoria deberemos centrarnos  en combatir \u00e9sta de forma estable, duradera y natural con una alimentaci\u00f3n equilibrada (por ejemplo una dieta RAD \u2013 dieta para enfermedades del tejido adiposo) y ejercicios <\/a>que estimulen el buen drenaje linf\u00e1tico (Aquagym, Yoga o Nordic Walking) pero efectivamente podemos darle un \u201cempujoncito\u201d con ciertos suplementos nutricionales<\/em><\/strong><\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Existen sustancias antiinflamatorias que no forman parte de nuestra dieta occidental habitual, otras que s\u00f3lo usamos como condimento por su fuerte sabor y algunas, presentes en frutas y verduras, de las que no tomamos  suficiente cantidad y pueden ayudar en este caso.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos comentado en art\u00edculos anteriores algunos suplementos antiinflamatorios pueden tener interacciones con medicamentos y por ello se recomienda siempre consultarlos con el m\u00e9dico de cabecera antes de tomarlos, a pesar de que se vendan sin receta en tiendas especializadas o incluso supermercados.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9stos son algunos de los suplementos que puedes a\u00f1adir a tu dieta habitual si padeces lipedema<\/em><\/strong><\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

C\u00farcuma:<\/strong> El polvo de c\u00farcuma contiene, adem\u00e1s de m\u00faltiples vitaminas del grupo B y alto porcentaje de minerales como el magnesio, potasio, cobre y zinc, hasta un 10% de curcumina; una potente mol\u00e9cula que combate el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n y que le da el pigmento amarillo a esta ra\u00edz.<\/p>\n\n\n\n

Bromelina:<\/strong> Facilita la digesti\u00f3n de las prote\u00ednas  y disminuye el apetito. Adem\u00e1s, mejora la circulaci\u00f3n inhibiendo la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos en los vasos sangu\u00edneos. La enzima presente en la pi\u00f1a combate las prostaglandinas inflamatorias en tejidos blandos y musculares.<\/p>\n\n\n\n

Magnesio:<\/strong> Presente en los anacardos, pistachos, chocolate amargo, semillas lino o calabaza, pan integral o higos secos, es uno de los 4 minerales m\u00e1s abundantes en nuestro cuerpo. Su d\u00e9ficit se asocia a enfermedades cr\u00f3nicas, resistencia a la insulina y migra\u00f1as, pues interviene en numerosas reacciones bioqu\u00edmicas y su falta, obviamente dificulta el metabolismo.  As\u00ed, por ejemplo, se necesitan cantidades m\u00e1s altas de magnesio cuando se practica ejercicio, porque \u00e9ste ayuda a eliminar el acido l\u00e1ctico de los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

Selenio:<\/strong> Este oligoelemento es necesario para la formaci\u00f3n de prote\u00ednas antioxidantes que combaten el estr\u00e9s oxidativo y es necesario para el buen funcionamiento de la gl\u00e1ndula tiroidea. Es un oligoelemento que se encuentra principalmente en mariscos, huevos, nueces de Brasil, cereales integrales y pi\u00f1ones. Se necesitan cantidades muy bajas de este mineral y el consumo en dosis altas puede tener serios efectos secundarios, as\u00ed que en este caso, observad las cantidades diarias recomendadas.<\/p>\n\n\n\n

Omega3:<\/strong> Los \u00e1cidos grasos omega 3 (presentes en pescados azules, nueces, lino y ch\u00eda) deber\u00edan tener una proporci\u00f3n de 5:1 con los omega 6 (presentes en aceites de soja, ma\u00edz, girasol o cacahuete) para compensar los efectos inflamatorios de \u00e9stos \u00faltimos. Los omega3 activan unos receptores presentes en los macr\u00f3fagos del tejido graso evitando que se liberen sustancias inflamatorias en el medio.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra dieta occidental tiene una proporci\u00f3n generalmente invertida de estos \u00e1cidos grasos, por lo que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es relativamente frecuente. Si adem\u00e1s le sumamos un exceso de tejido graso como en el caso del lipedema<\/em><\/strong><\/em><\/strong>, la proporci\u00f3n de macr\u00f3fagos proinflamatorios se multiplica. Solamente con suplementos de omega3 conseguiremos invertir esta proporci\u00f3n tan da\u00f1ina resultante del estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos:<\/strong> Son bacterias y levaduras beneficiosas que mantienen la flora intestinal equilibradamente sana y estimulan el sistema inmune al reforzar la barrera intestinal. Adem\u00e1s algunas cepas de lactobacilus y b\u00edfidus ayudan a disminuir las citoquinas proinflamatorias en el intestino.<\/p>\n\n\n\n

Flavonoides:<\/strong> Los flavonoides protegen del da\u00f1o de los oxidantes (radicales libres), como los rayos UV, la poluci\u00f3n ambiental, colorantes y conservantes. Los flavonoides mejoran los s\u00edntomas de artritis, aumentan la actividad de la vitamina C y combaten la inflamaci\u00f3n. Especialmente la hesperidina por sus propiedades antiinflamatorias y analg\u00e9sicas y los taninos, que tienen propiedades astringentes, vasoconstrictoras y antiinflamatorias. Estos compuestos est\u00e1n presentes en frutas variadas,  verduras de hoja verde\u2026 \u00a1Y tambi\u00e9n en el cacao! J<\/p>\n\n\n\n

Rusco:<\/strong> Denominado en ingl\u00e9s \u201cbutcher\u00b4s broom\u201c, alivia los s\u00edntomas de la mala circulaci\u00f3n venosa y capilar gracias principalmente a la rutina. Combate la sensaci\u00f3n de piernas pesadas, sensaci\u00f3n de calor e hinchaz\u00f3n. No se debe tomar durante el embarazo y lactancia, as\u00ed como tampoco en menores de 12 a\u00f1os, por lo que es necesario consultar a un m\u00e9dico antes del consumo de este concentrado.<\/p>\n\n\n\n

Papaya fermentada:<\/strong> Previene la oxidaci\u00f3n celular y los radicales libres. Adem\u00e1s, esta sustancia aumenta el metabolismo celular promoviendo la actividad mitocondrial y aumentando as\u00ed los niveles de energ\u00eda.  La papaya fermentada estimula tambi\u00e9n las defensas naturales mediante el incremento de los niveles de interfer\u00f3n y activando los linfocitos.<\/p>\n\n\n\n

Aunque en el mercado encontrar\u00e1s una gran oferta de productos, debes tener en cuenta las combinaciones de \u00e9stos y las dosis de cada sustancia.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n te mostramos algunos de los productos que cuentan con nuestra confianza. Si no los encuentras en el mercado, solic\u00edtalos en nuestra consulta y te los encargaremos de forma personalizada.<\/p>\n\n\n\n

Suplementos nutricionales en Lipedema:<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n