{"id":24567,"date":"2024-05-29T19:02:33","date_gmt":"2024-05-29T17:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/institutoanatorres.com\/suplements-nutricionals-contra-el-lipoedema"},"modified":"2026-06-16T17:00:03","modified_gmt":"2026-06-16T15:00:03","slug":"suplements-nutricionals-contra-el-lipoedema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutoanatorres.com\/ca\/suplements-nutricionals-contra-el-lipoedema","title":{"rendered":"Suplements nutricionals contra el lipoedema"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n

No \u00e9s infreq\u00fcent que les pacients que pateixen lipoedema <\/a>portin anys provant dietes, suplements, productes naturals (o no tant) i dispositius que prometen reduir el volum de les seves extremitats, millorar el seu sobrep\u00e8s o l’aspecte de la seva pell, sent en el millor dels casos els resultats pobres o passatgers.<\/p>\n\n

L’explicaci\u00f3 a aquests fracassos \u00e9s senzilla: El lipoedema \u00e9s una malaltia cr\u00f2nica i inflamat\u00f2ria del teixit gras, no es tracta d’un estat transitori o dependent de dietes ni exercici (de fet fins avui en dia l’\u00fanica forma efectiva de limitar l’afecci\u00f3 \u00e9s mitjan\u00e7ant la liposucci\u00f3 assistida per doll d’aigua<\/a> \u2013 <\/a>WAL<\/a>).<\/p>\n\n

No obstant aix\u00f2, con\u00e8ixer la malaltia m\u00e9s a fons ens permet influir d’alguna forma en aquesta patologia per a tractar de mantenir els s\u00edmptomes a ratlla: Primer, sens dubte est\u00e0 l’\u00fas de la roba compressiva. A m\u00e9s, la ter\u00e0pia descongestiva manual (DLM) aconsegueix, mitjan\u00e7ant estimulaci\u00f3 del drenatge limf\u00e0tic, descarregar les extremitats del ac\u00famulo de l\u00edquid estancat i millorar els s\u00edmptomes. <\/p>\n\n

Lamentablement, qualsevol ajuda \u00e9s poca per a controlar aquesta malaltia rara del teixit gras que afecta a gaireb\u00e9 un 20% de la poblaci\u00f3 femenina i influeix negativament en la seva qualitat de vida des de la seva aparici\u00f3, en general, en l’adolesc\u00e8ncia i evolucionant irremeiablement.<\/p>\n\n

No obstant aix\u00f2, hi ha diverses coses que podem fer per a donar suport a l’efectivitat de les ter\u00e0pies descongestivas. Com en qualsevol malaltia cr\u00f2nica hi ha gestos i h\u00e0bits que haur\u00edem d’introduir per a evitar descompensacions i exacerbacions que, sense m\u00e9s, poden oc\u00f3rrer en moments de desequilibri hormonal. <\/p>\n\n

At\u00e8s que la patologia del lipoedema \u00e9s inflamat\u00f2ria haurem de centrar-nos en combatre aquesta de manera estable, duradora i natural amb una alimentaci\u00f3 equilibrada (per exemple una dieta RAD \u2013 dieta per a malalties del teixit adip\u00f3s) i exercicis <\/a>que estimulin el bon drenatge limf\u00e0tic (Aiguagim, Ioga o Nordic Walking) per\u00f2 efectivament podem donar-li una \u201cempenteta\u201d amb uns certs suplements nutricionals.<\/p>\n\n

Existeixen subst\u00e0ncies antiinflamat\u00f2ries que no formen part de la nostra dieta occidental habitual, unes altres que nom\u00e9s usem com a condiment pel seu fort sabor i algunes, presents en fruites i verdures, de les quals no prenem suficient quantitat i poden ajudar en aquest cas.<\/p>\n\n

Com hem comentat en articles anteriors alguns suplements antiinflamatoris poden tenir interaccions amb medicaments i per aix\u00f2 es recomana sempre consultar-los amb el metge de cap\u00e7alera abans de prendre’ls, a pesar que s’embenen sense recepta en botigues especialitzades o fins i tot supermercats.<\/p>\n\n

Aquests s\u00f3n alguns dels suplements que pots afegir a la teva dieta habitual si pateixes lipoedema:<\/p>\n\n

C\u00farcuma: La pols de c\u00farcuma cont\u00e9, a m\u00e9s de m\u00faltiples vitamines del grup B i alt percentatge de minerals com el magnesi, potassi, coure i zinc, fins a un 10% de curcumina; una potent mol\u00e8cula que combat l’estr\u00e8s oxidatiu i la inflamaci\u00f3 i que li dona el pigment groc a aquesta arrel.<\/p>\n\n

Bromelina: Facilita la digesti\u00f3 de les prote\u00efnes i disminueix l’apetit. A m\u00e9s, millora la circulaci\u00f3 inhibint la formaci\u00f3 de co\u00e0guls en els vasos sanguinis. L’enzim present en la pinya combat les prostaglandines inflamat\u00f2ries en teixits tous i musculars. <\/p>\n\n

Magnesi: Present en els anacards, festucs, xocolata amarga, llavors lli o carabassa, pa integral o figues seques, \u00e9s un dels 4 minerals m\u00e9s abundants en el nostre cos. El seu d\u00e8ficit s’associa a malalties cr\u00f2niques, resist\u00e8ncia a la insulina i migranyes, perqu\u00e8 interv\u00e9 en nombroses reaccions bioqu\u00edmiques i la seva falta, \u00f2bviament dificulta el metabolisme. Aix\u00ed, per exemple, es necessiten quantitats m\u00e9s altes de magnesi quan es practica exercici, perqu\u00e8 aquest ajuda a eliminar l’acidifico l\u00e0ctic dels m\u00fasculs. <\/p>\n\n

Seleni: Aquest oligoelement \u00e9s necessari per a la formaci\u00f3 de prote\u00efnes antioxidants que combaten l’estr\u00e8s oxidatiu i \u00e9s necessari per al bon funcionament de la gl\u00e0ndula tiroidal. \u00c9s un oligoelement que es troba principalment en mariscos, ous, nous del Brasil, cereals integrals i pinyons. Es necessiten quantitats molt baixes d’aquest mineral i el consum en dosis altes pot tenir seriosos efectes secundaris, aix\u00ed que en aquest cas, observeu les quantitats di\u00e0ries recomanades. <\/p>\n\n

Omega3: Els \u00e0cids grassos omega 3 (presents en peixos blaus, nous, lli i xia) haurien de tenir una proporci\u00f3 de 5:1 amb els omega 6 (presents en olis de soia, blat de moro, gira-sol o cacauet) per a compensar els efectes inflamatoris d’aquests \u00faltims. Els omega3 activen uns receptors presents en els macr\u00f2fags del teixit gras evitant que s’alliberin subst\u00e0ncies inflamat\u00f2ries en el mitj\u00e0. <\/p>\n\n

La nostra dieta occidental t\u00e9 una proporci\u00f3 generalment invertida d’aquests \u00e0cids grassos, per la qual cosa la inflamaci\u00f3 cr\u00f2nica \u00e9s relativament freq\u00fcent. Si a m\u00e9s li sumem un exc\u00e9s de teixit gras com en el cas del lipoedema, la proporci\u00f3 de macr\u00f2fags proinflamatoris es multiplica. Solament amb suplements de omega3 aconseguirem invertir aquesta proporci\u00f3 tan nociva resultant de l’estr\u00e8s oxidatiu. <\/p>\n\n

Probi\u00f2tics: S\u00f3n bacteris i llevats beneficiosos que mantenen la flora intestinal equilibradament sana i estimulen el sistema immune en refor\u00e7ar la barrera intestinal. A m\u00e9s alguns ceps de lactobacilus i b\u00edfidus ajuden a disminuir les citocines proinflamat\u00f2ries en l’intest\u00ed. <\/p>\n\n

Flavonoides: Els flavonoides protegeixen del mal dels oxidants (radicals lliures), com els raigs UV, la pol\u00b7luci\u00f3 ambiental, colorants i conservants. Els flavonoides milloren els s\u00edmptomes d’artritis, augmenten l’activitat de la vitamina C i combaten la inflamaci\u00f3. Especialment l’hesperidina per les seves propietats antiinflamat\u00f2ries i analg\u00e8siques i els tanins, que tenen propietats astringents, vasoconstrictores i antiinflamat\u00f2ries. Aquests compostos s\u00f3n presents en fruites variades, verdures de fulla verda\u2026 I tamb\u00e9 en el cacau! J <\/p>\n\n

Rusco: Denominat en angl\u00e8s \u201cbutcher\u00b4s broom\u201c, alleuja els s\u00edmptomes de la mala circulaci\u00f3 venosa i capil\u00b7lar gr\u00e0cies principalment a la rutina. Combat la sensaci\u00f3 de cames pesades, sensaci\u00f3 de calor i inflor. No s’ha de prendre durant l’embar\u00e0s i lact\u00e0ncia, aix\u00ed com tampoc en menors de 12 anys, per la qual cosa \u00e9s necessari consultar a un metge abans del consum d’aquest concentrat. <\/p>\n\n

Papaia fermentada: Prev\u00e9 l’oxidaci\u00f3 cel\u00b7lular i els radicals lliures. A m\u00e9s, aquesta subst\u00e0ncia augmenta el metabolisme cel\u00b7lular promovent l’activitat mitocondrial i augmentant aix\u00ed els nivells d’energia. La papaia fermentada estimula tamb\u00e9 les defenses naturals mitjan\u00e7ant l’increment dels nivells d’interfer\u00f3 i activant els limf\u00f2cits. <\/p>\n\n

Encara que en el mercat trobar\u00e0s una gran oferta de productes, has de tenir en compte les combinacions d’aquests i les dosis de cada subst\u00e0ncia.<\/p>\n\n

A continuaci\u00f3 et vam mostrar alguns dels productes que compten amb la nostra confian\u00e7a. Si no els trobes en el mercat, sol\u00b7licita’ls en la nostra consulta i te’ls encarregarem de forma personalitzada. <\/p>\n\n

Suplements nutricionals en Lipoedema:<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n