El Sol cuenta con múltiples beneficios para todos nosotros (tiene un efecto antidepresivo, nos ayuda en la síntesis de la vitamina D, etc) pero no por ello hemos de olvidarnos de sus efectos perjudiciales: provoca que nuestra piel envejezca de forma prematura, que aparezcan manchas y arrugas y… ¡Cuidado! También puede inducir a padecer cáncer de piel.
¡Por eso es tan importante tomar precauciones en esta época del año! En este artículo queremos enumerar algunas indicaciones que os serán útiles para proteger, cuidar y preparar la piel este Verano:
- En la medida de lo posible, intentar reducir al máximo la exposición solar en las horas centrales del día (de 12h a 16h)
- Aplicar protector solar con SPF50 (desde nuestra consulta te recomendamos utilizar Nexultra de Universkin, una crema que incorpora un filtro mineral SPF50 que protege de las radicaciones UV, inflarrojos, radicales libres y luz azul) usando también «barreras físicas» como sombreros, gafas y otra ropa adecuada.
- Es importante aplicar de forma correcta el protector solar, haciéndolo media hora antes de la exposición al sol y en todas las zonas de la piel. Aunque usemos un protector solar resistente al agua, después de bañarnos y secarnos recomendamos volver a aplicarlo
- ¡Cuidado con los días nublados! Aunque el Sol no esté «presente» también podemos quemarnos y de hecho, en numerosas ocasiones estos suelen ser los días en los que las quemaduras son más graves. Ten en cuenta que las quemaduras solares no aparecen de forma inmediata; el dolor el escozor o el enrojecimiento suele aparecer horas después de la exposición al Sol.
- Las primeras exposiciones al Sol son las de más riesgo por ello hay que extremar las precauciones. En los primeros días de exposición solar es muy importante reducir el tiempo de esta y no superar en ningún caso los 20 minutos
- Es también recomendable tomar algún nutricosmético específico para el bronceado, compuesto a ser posible por vitaminas y betacarotenos que ayudarán a proteger la piel de las radiaciones solares. Los encontraras de manera natural en zanahorias y tomates 😉
- Hay que tener un cuidado especial con los mas pequeños, recuerda que los niños menores de 1 año no deben exponerse directamente al sol y para los niños de edad más avanzada debemos utilizar siempre protector solar específico
- No olvides hidratarte por fuera y por dentro. Hemos de extremar el cuidado de la dermis ya que gran parte de nuestra piel es agua y en esta época del año es fácil que debido al calor intenso perdamos los niveles hídricos. Toma de 2 a 2,5 litros de agua, bebe de forma continuada a lo largo del día aunque no tengas sed, si vas a la playa o haces deporte al aire libre lleva una botella de agua, y procura incluir en tu dieta frutas, verduras y hortalizas, pues contribuirán también a tu hidratación. Tampoco olvides de utilizar todos los días una buena loción hidratante
Desde el Instituto Dra. Ana Torres también te proponemos tratamientos estéticos para preparar tu piel antes de recibir los primeros baños de sol durante tus vacaciones: ¡Aporta a tu piel una buena dosis de oxigenación con nuestro tratamiento Indiba Elite NS ! Preparará tu piel para exponerla al Sol y además pondrá freno a la flacidez 😉
Ponte en contacto con nosotras si tienes alguna duda referente a cómo cuidar y preparar tu piel para el Verano, ¡estaremos encantadas de aconsejarte!
Esperamos que este artículo te haya resultado útil ¡Gracias por leernos y hasta el próximo post! 🙂
